Envelhecer é um processo natural que todas as pessoas passam. Com o passar dos anos, acontecem mudanças físicas, fisiológicas e psicológicas que nem sempre as pessoas estão preparadas. As alterações ainda podem acarretar em problemas para a terceira e quarta idade se adaptarem no meio em que vivem. Em outubro, no mês do idoso, você vai ler aqui no blog sobre o tema autoestima, cuidados com aparência, vaidade e como esses fatores interferem na qualidade de vida do idoso.

Especial mês do idoso: como manter autoestima, cuidados com aparência e vaidade?

Outubro foi escolhido como o mês do idoso devido ao Dia do Idoso, comemorado no dia primeiro do mês. A data marca o dia em que a Lei N°10.741 (Estatuto do Idoso) (L10741) entrou em vigor, em 2003. Pensando em reforçar a importância da proteção aos idosos e cuidados gerais com esse público, trouxemos algumas questões que vão muito além da estética:

Autoestima

Por definição, a autoestima é “a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua identidade. Uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesmo”. Podemos pensar na autoestima como uma vitamina essencial para o bom funcionamento de todo o organismo. Chegar à terceira e quarta idade com autoestima e otimismo permite maior segurança com a vivência em sociedade.

Mesmo que a qualidade de vida e a saúde de estrangeiros sejam diferentes do Brasil, o resultado de um estudo realizado no Canadá traz dados químicos que podemos usar aqui no Brasil. A pesquisa mostrou que o declínio nos níveis de autoestima pode desregular o funcionamento do eixo hipotálamo-pituitária-adrenal. Esse desequilíbrio pode causar diversos problemas à saúde do idoso.

Veja algumas formas de aumentar a autoestima no idoso:

1 – Não deixe o idoso isolado

O isolamento é muito comum depois que uma pessoa se aposenta, por exemplo, e pode causar até a depressão. Quando o idoso é tirado de sua rotina de trabalho e convívio social diário, tem a tendência de passar mais tempo em casa. Cabe às pessoas mais próximas ao idoso incluí-lo em grupos sociais de familiares e amigos. Uma boa dica é propor passeios. Aproveite o mês do idoso e pesquise pontos turísticos da cidade ou até grupos que fazem excursões com essa faixa etária.

2 – Inclua o idoso na tomada de decisões

Se o idoso está em condições psicológicas de interagir e fazer escolhas, leve em consideração as suas vontades. Pergunte o que o idoso deseja comer, onde ele quer ir, qual roupa vestir. Se o idoso precisar de ajuda, faça, mas não tire o seu direito de escolha, principalmente se for algo relacionado a sua própria vida.

3 – Contrate uma pessoa especializada

Muitas vezes as pessoas tratam idosos como bebês por não saberem lidar com as necessidades da terceira e quarta idade. Ao contratar uma pessoa especializada, um cuidador, por exemplo, ele terá treinamento para ajudar a deixar a vida do idoso melhor. Essa ação ajuda a manter o bem-estar e a autoestima do mais velho. O idoso também precisa ter atividades de lazer e um cuidador pode ajudá-lo com essa função.

Cuidados com aparência e vaidade para idosos

Seguindo as dicas do mês do idoso, o cuidado com a aparência tem relação direta com a autoestima. O que acontece muitas vezes é que a própria palavra “vaidade” é muito relacionada à mulheres de certa faixa etária: aquelas mulheres mais jovens. Outro equívoco é achar que vaidade é superficial e refere-se apenas aos cuidados com a aparência. Existem hoje idosos que não são mais associados àqueles avós que ficam em cadeira de balanço vendo a vida passar. Temos hoje avós fisiculturistas, atletas e por que não, jovens, bonitas e bem cuidadas?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais. Já são mais de 28 milhões de pessoas idosas no Brasil. A tendência é que esse número fique ainda maior. Dados do Ministério da Saúde estimam que, em 2030, o número de idosos ultrapassará o total de crianças entre zero e 14 anos.

Uma pesquisa realizada pela Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia apontou que cuidados e aparência possuem relação com a estética e são geradores de satisfação, felicidade e bem-estar psíquico e social.

Ainda de acordo com a pesquisa da Revista, a percepção dos idosos em relação à aparência física está associada aos cuidados diários da beleza e da vaidade. Esse modo de ser influencia substancialmente no cuidado de si, relacionamento e comportamento.

Veja algumas dicas para melhorar a aparência:

  • Leve o idoso para fazer um bom corte de cabelo

Não é apenas uma questão de aparência e beleza. Cuidados como ter um bom corte de cabelo ajuda ainda a manter a higiene do idoso em dia.

  • Incentive a ter uma rotina de cuidados com a pele, cabelo e barba

Seguindo a lógica do corte de cabelo, os cuidados com a pele, cabelo e barba, para homens, também é essencial. Se o idoso tiver condições de fazer uma rotina semanal, ou até mesmo mensal com esses cuidados sozinho, incentive-o. Se ele precisar de ajuda, encontre uma pessoa especializada para ajudar nessa função e garantir o bem-estar geral do idoso.

Depois de ler sobre o mês do idoso, se precisar de ajuda para cuidar de um familiar da terceira ou quarta idade, entre em contato com a Rosinhas Cuidadores de Idosos. Nós ajudamos a manter a longevidade e a saúde do idoso em dia.