A chegada da terceira ou quarta idade sugere o início de uma nova fase, na qual é importante que os idosos mantenham uma vida alegre e saudável. Para isso, o ideal é incrementar atividades de lazer na terceira idade.

Neste artigo, a Rosinhas Cuidadores indica algumas opções de lazer para você ajudar seu familiar a ter uma vida ativa. Quer saber mais? Continue conosco!

Importância do lazer para idosos

O lazer na terceira idade se constrói por atividades que envolvam o emocional, mental, social, espiritual e o físico do idoso.

A prática de exercícios, por exemplo, ajuda a aumentar a vitalidade e disposição física do idoso, além da expectativa de vida. Tais atividades contribuem para a saúde geral do idoso e são consideradas boas opções para incrementar o tempo livre.

O lazer na terceira idade ajuda na saúde mental, pode ampliar as oportunidades de integração social e diminuir a sensação de solidão do idoso. Também auxilia para deixá-lo mais feliz se a ocupação for prazerosa.

Conheça 4 formas de lazer na terceira idade para seu parente!

Entendeu qual a importância do lazer para os idosos e quer ajudar quem você ama? A seguir, apresentamos algumas opções para você apresentar ao seu familiar. Confira!

1- Aulas de dança

Uma das opções de atividades indicadas como forma de exercício e lazer na terceira idade é a dança. Ela ajuda o idoso a manter seu corpo em movimento. Para aqueles que costumavam ir a festas e bailes quando jovens, pode ser um momento nostálgico.

A dança também é indicada para evitar problemas mentais, ela estimula a liberação de endorfina e serotonina, que faz com que o idoso sinta-se bem e feliz. Além disso, estimula a integração social. É uma prática considerada saudável e divertida, ideal para a terceira idade.

2- Ioga

O ioga é uma das atividades que vale a pena indicar como lazer na terceira idade. Isso porque ele ajuda a manter a saúde mental e a saúde física, auxiliando na ampliação da flexibilidade do idoso e contribuindo para a sua mobilidade. Além disso, também fortalece o sistema imunológico.

3- Cursos e oficinas

Outra opção para ajudar seu familiar idoso a manter uma vida saudável e prazerosa é oferecendo a ele cursos e oficinas. Já imaginou como seria interessante adquirir uma nova habilidade e ainda conhecer pessoas? Com essas atividades o idoso obteria oportunidades de interagir e fazer novos amigos.
Essas práticas estimulam a manter o bom funcionamento do cérebro, com novos aprendizados ou com aprimoramento de habilidades. Então, ajude-o a escolher um passatempo. Entre as opções, você pode indicar:

  • Artesanato;
  • Jardinagem;
  • Culinária;
  • Canto ou instrumento musical;
  • Computação;
  • Línguas.

4- Atividades culturais

Além dos cursos e oficinas, para ajudar a manter a saúde mental do seu idoso, também existem opções de atividades culturais, como fazer turismo na própria cidade, ir ao teatro, cinema, visitar museus ou participar de clubes literários. Essas formas de lazer na terceira idade ajudam a manter o idoso ativo, mentalmente estimulado e relacionando-se com outras pessoas.

Conte com um cuidador de idosos!

Este artigo sobre formas de lazer na terceira idade foi útil para incentivar seu parente a ter uma vida mais ativa e imergir em passatempos? É interessante que, além de indicar essas atividades, você se certifique-se de que ele tenha companhia. Isso contribui para a integração social e, ainda, evita que acidentes aconteçam.

Para isso, uma opção é contar com um cuidador de idosos! Esses profissionais têm como atribuições auxiliar pessoas da terceira e quarta idade. Além disso, acompanham o idoso em suas atividades.

Quer garantir o bem-estar do seu familiar durante as atividades de lazer? A Rosinhas Cuidadores é uma agência de cuidador de idosos e pode ajudar na contratação de um profissional de qualidade. Contamos com uma equipe supervisionada por gerontóloga!