A pandemia do Coronavírus trouxe uma nova rotina para todo mundo. Tivemos que usar máscaras e ter sempre álcool gel por perto. Mas, agora que mais de 80% da população brasileira já está vacinada, o número de mortes e infectados começou a diminuir e as medidas foram flexibilizadas. O problema é que vencer a doença é apenas uma das etapas. Alguns estudos indicam que a covid pode deixar sequelas, principalmente entre os idosos. Até 50% das pessoas diagnosticadas com covid-19 apresentaram sintomas pós-infecção. Entenda mais sobre os danos na síndrome pós-covid no idoso e veja como minimizar seus efeitos.
O que é a síndrome pós-covid e quais os efeitos no idoso?
A covid-19 é uma infecção respiratória aguda causada por um vírus. Geralmente o contágio é feito por contato direto ou por partículas no ar. Desde que a pandemia começou no Brasil e no mundo, os idosos são parte do grupo de risco e merecem ainda mais atenção. O Ministério da Saúde tem alertado para o fato de outro problema relacionado ao Coronavírus: também chamado covid longa ou Síndrome pós-covid.
A doença acontece quando há manifestações clínicas novas, recorrentes ou persistentes, após o período de infecção aguda pelo novo Coronavírus. Ela pode aparecer até três meses após o início da infecção e os sintomas podem durar 2 meses.
Principais sintomas da Síndrome
Mesmo que todas as pessoas possam apresentar os sinais, pessoas idosas tendem a apresentar sintomas mais graves, tanto durante o período de infecção, como o posterior. Os sintomas mais presentes são:
- Cansaço excessivo (e sem motivos aparentes);
- Tosse persistente;
- Dificuldade para respirar ou falta de ar durante longos períodos do dia;
- Perda do olfato ou paladar;
- Dores de cabeça;
- Dores musculares;
- Perda de cabelo;
- Insônia, dificuldade para dormir, ou sono encurtado;
- Quadros de ansiedade e apreensão extrema.
Lembrando que pacientes com diabetes, obesidade, hipertensão arterial, cardiopatias, câncer, doença pulmonar obstrutiva crônica, doença renal crônica e tabagismo ou alcoolismo, têm ainda mais chances de sofrer com as sequelas da Síndrome pós-covid.
Como diminuir danos da síndrome pós-covid no idoso?
1 – Foque na alimentação
Depois de ter o sistema imunológico prejudicado, é preciso recuperar nutrientes essenciais para que o corpo funcione de maneira adequada. A melhor forma de conseguir isso e melhorar a imunidade do idoso é com uma alimentação balanceada. Somente com uma dieta adequada é possível ter quantidades exatas de macro e micronutrientes, principalmente para os idosos. Se a alimentação não está de acordo para o paciente, o organismo não reage de forma eficiente contra possíveis agentes patogênicos. Assim, o organismo não consegue combater corpos estranhos que invadem o organismo.
É essencial incluir nas refeições no dia a dia alimentos que contenham:
- Vitaminas C, E, D e B;
- Antioxidantes e fitoquímicos;
- Ferro, fósforo, magnésio e zinco;
- Proteínas de origem animal e vegetal;
- Ômega 3.
A alimentação balanceada é importante em todas as idades e situações, mas para a terceira e quarta idade precisa de mais atenção. Idosos podem apresentar dificuldade de alimentar-se ou de absorver os nutrientes dos alimentos. Por estar debilitado com a síndrome pós-covid, é necessário cuidar do que é ingerido.
2 – Pratique atividades
Quando uma pessoa, independente da idade, pratica uma atividade física, ela libera diversos hormônios no corpo que são responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. A endorfina e a serotonina são alguns exemplos. Ambas ajudam o organismo a responder de forma efetiva durante o período de tratamento.
O melhor é que as atividades não melhoram apenas a imunidade ao longo da vida, os exercícios também aumentam a imunidade de forma pontual. Com apenas uma sessão de exercício, a imunidade já sofre alteração positiva.
3 – Trate da mente
As mudanças no estilo de vida foram associadas a diversos quadros de depressão afetando a saúde mental de todas as idades. Houve ainda aumentos no número de pessoas da terceira e quarta idade com quadros de ansiedade e estresse. O isolamento social prejudica os aspectos psicológicos. Estar com pessoas que ama faz com que hormônios “do bem” sejam liberados no organismo. A dopamina e a serotonina, por exemplo, liberam substâncias como a endorfina trazendo uma sensação de bem-estar ao idoso.
4 – Conte com ajuda de cuidador de idosos
Ter o acompanhamento de um profissional cuidador pode ajudar na Síndrome pós-covid no idoso. Ele consegue identificar sintomas de antemão e ainda pode ajudar no tratamento. A assistência domiciliar permite ainda que o idoso tenha interação dentro da sua própria casa, com mais segurança.
Todas as medidas devem ser tomadas a fim de minimizar o impacto que o vírus possa causar na população idosa durante ou após a contaminação.
O suporte da Rosinha cuidadores no RS é planejado de forma individual para cada caso. Enviamos profissionais que atendem suas necessidades específicas. Se precisar de ajuda profissional para cuidar de alguém com Síndrome pós-covid no idoso, podemos te ajudar. Entre em contato e conheça nosso trabalho com cuidadores de idosos.